Jag har börjat få in motion i mitt liv, sakta men säkert jobbar jag mej från soffpotatis till glad motionär. Jag har bestämt mig för att ge jogging en chans, trots att det är den träningsform som jag aldrig tidigare i mitt liv sett mej själv utöva. har alltid tyckt att det verkar så sinnessjukt tråkigt!! att bara springa, utan anledning, ingen boll att skjuta i mål etc. 😂 men fördelarna är många, bra träning för kroppen, kostnadsfritt, inga tider att passa, jag bestämmer själv när, var och hur. det är helt enkelt den motionsform som passar mej bäst just nu. Jag kan jag ge mej ut en halvtimme precis när det passar mej och familjen. jag tänkte kombinera springandet med lite enkel hemmaträning, jag har hantlar och sånt sen innan när jag tränat hemma och jag har ett par böcker med mycket bra övningar och ihopsatta pass att ta hjälp av. jag har börjat med plankan som gav mej grym träningsvärk i 4-5 dagar. hittills har jag gjort 4 rundor med jogging varvat med promenad och jag börjar känna mej starkare och att jag orkar mer nu än förstå gången. första två var syrran med och gav mej tips och råd, jättebra! hon har även letat fram en app som jag använder. den är uppbyggd så att på 9 veckor ska man träna sej från soffpotatis till att springa 5 km. 3 pass i veckan som ökar gradvis tills man kör 5km jogging. ska bli spännande att se om jag klarar det!! jag har köpt en grej man fäster mobilen runt armen med för 78:-, men det är också det enda jag spenderat på denna träningsform. och vilken skillnad att kunna lyssna på musik nät jag springer, det var skitkallt idag!!! längtar till tisdag!! :-)
hittills har jag gjort 4 rundor med jogging varvat med promenad och jag börjar känna mej starkare och att jag orkar mer nu än förstå gången. första två var syrran med och gav mej tips och råd, jättebra! hon har även letat fram en app som jag använder. den är uppbyggd så att på 9 veckor ska man träna sej från soffpotatis till att springa 5 km. 3 pass i veckan som ökar gradvis tills man kör 5km jogging. ska bli spännande att se om jag klarar det!! jag har köpt en grej man fäster mobilen runt armen med för 78:-, men det är också det enda jag spenderat på denna träningsform. och vilken skillnad att kunna lyssna på musik nät jag springer, det var skitkallt idag!!! längtar till tisdag!! :-) 
Kommentera